| CONHECENDO OS FATORES DE RISCO PARA O DIABETES |
O diabetes é uma das doenças que mais vem crescendo na população mundial. Sabe-se que cerca de 75% dos pacientes com diabetes morrerão de doenças cardiovasculares, principalmente de infarto do miocárdio e de acidente vascular cerebral (AVC). Portanto, conhecer e prevenir os fatores de risco para seu aparecimento e desenvolvimento é de grande importância atualmente. Além disso, a detecção precoce e a intervenção médica podem retardar ou impedir o desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Os principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes, além do fator hereditário, são a obesidade, o sedentarismo e alimentação inadequada.
Adquira um estilo de vida mais saudável. A atividade física, além dos benefícios já conhecidos, ajuda tanto na prevenção como no tratamento do diabetes. O principal combustível para o músculo trabalhar é a glicose!
Coma mais fibras, legumes e verduras e menos carnes e comidas gordurosas. Faça várias refeições ao longo do dia, com porções menores. Assim, além de manter o metabolismo mais ativo, ajuda a ter menos fome nas próximas refeições.
Por fim, faça regularmente os exames preventivos. Como já dito, a detecção precoce é uma arma eficiente para o tratamento e até para retardar o aparecimento do diabetes. |
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